暖宮療程邊間好？子宮保養卵巢保養有科學根據嗎？

女性到達25歲之後，體內嘅雌激素分泌都會開始緩慢下降。35歲開始，就會出現明顯雌激素下降！有機會開始出現內分泌失調問題。呢個時候開始就會出現好多女性生理問題，包括月經量多，月經不調，乳腺增生，甚至嚴重經痛等等。25歲開始，保養子宮同卵巢刻不容緩！

荷爾蒙失調與及子宮卵巢功能受損，好多時候係因為體內器官過度疲勞。過度壓力與及疲勞，會導致體力透支，令到身體器官出現喪失活力情況。對於早期出現呢種情況嘅女性嚟講，荷爾蒙失調係屬於暫時性，可以通過調理生活去逆轉相關嘅情況。

如果唔能夠把握機會去盡早作出補救嘅話，就有機會造成永久性損傷，令到身體明顯出現衰老，與及失調嘅狀況。嚴重嘅情況，其實係會令到你嘅卵巢功能衰竭，欠缺雌激素，更年期提早到嚟！

暖宮療程含好多不同部分與及方法。其中一個比較多人誤解，就係中式子宮保養同卵巢保養。事實上好多女性聽到子宮保養又或者係卵巢保養，由於唔了解真正嘅保健方式，往往就會出現各種錯誤恐懼同驚恐，甚至有部分外國回流香港嘅ABC女性，以為療程係需要直接伸手入體內，直接通過手指幫助敏感部位進行按摩（大錯特錯！）呢個完全係一個誤解，真正嘅子宮保養同埋卵巢保養絕對唔係咁樣運作！

無論係中國內地、台灣日本等地東流行女性生育系統保養，尤其係卵巢保養，又或者子宮保養。子宮保養卵巢保養療程現時價錢亦都唔算非常貴，折換港幣大概幾百蚊就可以進行。但係究竟呢類型嘅療程又有冇科學根據呢？最近流行嘅Ananchi超科養生又係乜嘢？本文就為大家深入教學！

暖宮療程面面觀子宮保養的科學根據

中國內地同埋台灣等地所提供嘅子宮保養、卵巢暖宮療程，佢哋聲稱效果相當神奇，包括延緩衰老，甚至可以有助改善懷孕機會等等。事實上中國內地養生文化盛行而且擁有多年嘅民族流傳，深厚嘅底蘊對於民族療法與及傳統養生方式，亦都有可取之處。

首先大家可能會好好奇，究竟子宮保養卵巢保養療程，是否有任何證據證實有效？為大家解開謎底之前，大家可以先行了解認識你自己身體的構造。

子宮其實同其他身體部位一樣，都需要呵護同埋保護。

子宮同埋卵巢，同你身體其他器官一樣，都需要調理休息。其實唔單止你嘅生殖系統即使係你嘅視覺系統與及循環系統例如眼睛，心臟，消化系統等等，都要你悉心保養同埋細心照顧。

有部份對於中醫或者係中國傳統民族療法認識比較少嘅朋友，就可能會有懷疑嘅態度。認為『子宮保養』、『卵巢保養』呢個講法是否成立。但其實除咗中國傳統中醫概念，同埋民俗療法之外，即使係西方社會其實都有相類似嘅概念。因此可以了解得到保養女性生殖系統嘅療程，其實並非只係中國文化。

世界各地嘅文明，當地嘅傳統療法，都有好多有助女性改善周期性不適，同埋增加懷孕機會嘅療程。即係話其實係西方社會都會有所謂嘅暖宮療程或者子宮卵巢保養療程。無論係中美洲嘅瑪雅文明，又或者係美國嘅專業按摩師香薰治療師等等，都會提供另類療法，增強女性自身生育能力。

如何去保養子宮保養卵巢？

剛剛就講到提起子宮保養或者卵巢保養，有啲未接觸過嘅人，真係會以為係直接伸隻手入去按摩相關部位！呢個諗法就真係完全錯誤！對於東西方療法稍為有少少知識嘅人當然會覺得幾好笑。

其實要保養子宮同埋卵巢有好多方法，飲食，調理，休息，定位按摩等等全部都係。

有啲人選擇戒煙戒酒，係希望可以減低身體嘅負擔，避免過早出現心臟病，同埋心血管疾病情況，呢啲其實都係好好去打理內部器官嘅良好生活習慣。

而你嘅生育系統，包括你嘅子宮同埋卵巢，其實都需要你嘅悉心照顧同埋呵護。避免因為壓力過大導致失去平衡，甚至失去應有生育機能嘅情況。

當然，市面上仍然有部份科學嚴謹程度不足嘅平價暖宮療程，主力都係一啲普通嘅人手按摩，又或者係使用薑油輔助人手按摩。其實都會對於稍為提升體溫，與及增加血液循環，的確可能有短暫作用。但係始終如果講到高科技保養，其實係需要極為嚴謹同埋全方位嘅方式，先至能夠做到長期保養子宮同埋卵巢嘅效果，例如Ananchi超科養生。坊間一啲平價嘅療程，只係集中用人手按下腹嘅位置等等，其實所帶來嘅益處係有限。

女性子宮隱藏年輕的秘密

有啲人成日話女人要保養，除咗化妝整容之外，內在女性生理/生育系統嘅保養亦都係好重要。有部份傳統療法，更加會認為女性子宮保養得好，就能夠隱藏年齡秘密。

調理好內分泌，有足夠嘅睡眠與及休息，令到自己嘅身心平衡，其實係的確可以延緩衰老嘅狀態。

如果你真係想學習點樣去好好保護你自己嘅生育系統，同埋內分泌系統，千祈唔好走去相信坊間一啲平價養生中心，或者按摩中心所講嘅廣告。因為佢哋未能夠可以好清楚咁樣講到俾你知，究竟如何去保養子宮。

純粹普通嘅生薑精油或者暖包，只會有短期嘅效果。但係要去調理身體，令到你自己嘅內分泌去返一個比較平衡嘅狀態，同埋避免因為壓力過大而出現荷爾蒙失調，影響生育系統紊亂、分泌問題，你需要嘅，遠遠不只於咁少。

子宮需要的不只是薑油

如何保養子宮令到自己保持年輕，其實係一門科學同埋學問，並唔係純粹好似街邊嗰啲做按摩，用薑油按下咁樣就叫做保養作子宮。

無論係東方嘅研究又好、西方嘅研究都好，兩方面其實都話到俾你知，女性嘅生理構造與及生育系統其實相當複雜。要去好好保養、保護自己嘅生育系統，其實係需要從多方面作出優化同改善。咁樣個效果先至會明顯，同埋長久。

一般普通坊間嘅暖宮療程唔係唔好，而係唔足夠。因為你要去作出明顯而且持久嘅改善你需要嘅不單止係淨係用啲薑油，按下個肚、下腹咁簡單。

無論係東方傳統養生，又或者西方女性保養哲學都好，兩者都話到俾你知，如果你要進行準備懷孕，或者調理女性周期性不適，其實都相當需要準備。並唔係隨隨便便咁樣去按下摩，就叫做完成！

真正傳統中式嘅暖宮療法，除咗用生薑精油之外，都會配合其他類型嘅中藥草本方式去調劑特定嘅精油，達到平衡身心嘅效果。即使喺其他亞洲地區，例如印度、印尼、泰國等地，使用嘅精油，亦都唔單止淨係普通嘅生薑，亦都會混合當地其他嘅植物精華。例如依蘭依蘭、檀香木、椰子油、與及紅花等等。不同類型嘅植物精華，本身其實含有不同成份。佢哋嘅益處係多過淨係使用普通嘅生薑油。

從此可見，即使係精油咁基本都有相當嘅學問，坊間一啲平價療程，可能只係幫你用薑油推吓肚。呢一點，其實係唔係太足夠。