減肥酵素邊隻好？先了解成份、產地、副作用、減肥原理

對於減肥纖體，適當地補充消化所需的「酵素」，會係其中一個最有效改善腸內環境，減少不必要卡路里與及毒素吸收的方法。但如果想知道減肥酵素邊隻好，其實係需要時間去仔細研究成份、產地、減肥原理等等，先至能夠比較香港藥妝店買到的減肥酵素邊隻好。

要比較減肥酵素邊隻好，先行了解背後原理

對於酵素減肥，香港不同大小的討論區都有巴打和絲打分享過，成功和失敗的例子。其實，酵素本身係有一定的科學根據，但好多人因為不懂得正確使用，亂用酵素減肥導致自己出現嚴重的副作用，包括不停排便，甚至屙到頭暈！

有人話，即使屙到脫肛、頭暈都要繼續落去！

減肥真的不需要太極端！只要用對方法，唔需要太辛苦其實都有效。要用酵素去減肥，其實可以安全舒適地做到，並不需要好似某些討論區人士咁樣，亂咁進行導致身心極度不適。

香港網上有一大堆有關酵素減肥廣告，但從來冇人話俾你知，究竟酵素點解可以減到肥。今日就會回到基本步，首先講解一下，究竟酵素係乜嘢。

其實每個人身體裏面都有酵素，身體可以自行生產。酵素可以幫助身體分解不同的食物，例如分解澱粉質、蛋白質、與及脂肪。而且人體可以因應實際的需要，去調節酵素分泌的數量。酵素亦都會和身體的維他命及礦物質同時運作，令到維他命和礦物質的攝取比較好，達到健康、美容的功效。

雖然我們身體會自行生產出酵素，不過原來人一生中生產的酵素數量其實是固定，而且有限。

現代人的生活習慣很容易出現休息不足、睡眠不足、飲食失調的情況。這些不良的生活習慣和狀態，其實都會影響酵素的分泌，令到本來已經有限的數量更加短缺。

嬰兒身上的酵素，是老年人身上的數百萬倍，我們每日都會消耗酵素，隨着年齡增長，體內的酵素數量會減少，而且功效亦都會逐漸衰退。所以老年人酵素的活動量，就比年輕人少好多。可能你自己都感覺到，幾年前同而家生命力都有唔同。感覺到好似有少少下降的情況！

如果你發現自己的頭髮出現白髮的情況，就已經係其中一個酵素開始減少的跡象。

因為頭髮所以能夠維持黑色，其實主要來自一種叫做tyrosinase的酵素。如果身體生產的酵素數量逐漸減少，亦會出現因為酵素不足而導致頭髮無法變黑的情況。

所以，可以從一個人的頭髮顏色，去判斷體內是否已經開始出現酵素不足的情況。

通過適當的酵素補充，令身體進入年輕的狀態，亦都減少因為消化不良導致的肥胖問題。

減肥酵素邊隻好腸胃健康就能夠活化血液和細胞

好多人開始接觸酵素，其實都係因為想減肥。但其實，酵素與及身體健康的情況，並非純粹減肥咁簡單。

唔係個個人都知道每個人進食的食物會直接影響血液、細胞。如果飲食出現問題，或者消化系統出現問題，所產生毒素及污染，會直接影響你的血液同細胞。

天然的食物當中本身就含有相當數量的酵素，例如天然的蔬果、豆類、魔芋、海藻等等，其實本身都含有酵素，如果通過生吃的方法，其實都可以非常有效地吸收適量的酵素。不過現代人其實都幾常出現吸收不足的問題，導致體內抵抗力不足、好容易攰的問題。

究竟市面上減肥酵素邊隻好？首先你要接受，任何類型的減肥酵素，係屬於輔助的形式，你始終都要通過大量進食蔬菜水果去吸收與及自己生產一定數量的酵素。

千祈唔好妄想，以為買咗市面上的減肥酵素作為補充品，你自己就可以放鬆，就可以日日食炸雞食pizza都能夠達到纖體效果。

香港可以買到的減肥酵素，主要來自兩個地區，分別係「日本」、「台灣」、「馬來西亞」。

對於減肥酵素有認識的人，通常都會偏向建議你服用來自台灣地區的減肥酵素。因為好多來自馬來西亞和日本的酵素，本身都添加糖分，去增加口感，大部份來自台灣地區的減肥酵素，反而沒有添加糖分的問題。

糖分本身並非十惡不赦，適當地增加其實無可厚非，但大家要注意番，香港飲食同日本飲食當中其實有好大唔同，日本其實大部份情況下，飲食其實比較香港愛食清淡好多。香港人好多生活習慣方面已經吸取超大量的糖分。如果再每日進食幾粒含有大量添加糖分的減肥酵素，反而會令到體內攝取過多的糖分，導致消化出現阻滯。減低了減肥的效果，未能夠完全發揮應有的作用之餘，額外的糖分已經變成導致肥胖的卡路里！

因此，在可行的情況下，台灣的減肥酵素其實好少少。

減肥酵素邊隻好小心添加瀉藥

之前有某著中女美容KOL推介的減肥酵素，被發現裏面其實含有瀉藥成分！之前就有不少網友中伏，跟從推介去購買，不過最終未能夠成功減肥，就已經屙到阿媽都唔認得！

減肥酵素的確有調整與及改善腸胃的作用，但所謂天熱的調整，並非有如食瀉藥，一食即刻屙屎、甚至行行吓瀨屎的效果！

有如此悲劇性的效果，其實主要因為有關的酵素減肥產品成份不天然，添加了瀉藥成分。

的確，不少大型藥妝店所出售的減肥酵素，為了加快使用者見到明顯的效果，其實當中都添加了不必要的成份。不少所謂的減肥酵素，當中並不是完全是酵素，其實係一種添加瀉藥成分的減肥補充品。

由於添加了具備立即排便、甚至肚屙作用的成份，使用者就會覺得「排毒成功」、「肚腩細咗」。其實真正嘅物理原理，係使用非正常的手段去加速腸胃的調整，而且極速排走水份之後，一般人的確即時係會覺得瘦咗同輕咗，但呢啲只係短期反應，只要你一停止進食，就會有返以上所有問題。

如果你長期倚賴這些含有瀉藥成份的產品，其實會導致你逐漸產生依賴性，令到身體之後排便的能力減低。長遠對身體和減肥不利。

酵素減肥的要訣：減少肉食

對於市面上好多有關減肥酵素的資訊，好多都仍然係停留響普通網紅KOL層次，欠缺深度。

例如好多有販賣減肥酵素的網絡紅人，十個有八個都忘記提醒觀眾一個重點：進行酵素減肥的時候，一定要大幅減少肉類的進食。多菜少肉先能夠成功。

如果想酵素減肥成功，必須要首先調整自己飲食，肉類、動物蛋白質等等，必須進行大幅度的下調。這樣做酵素才能夠發揮出最佳的功效。

現時不少有關減肥酵素的產品教學，都避重就輕，沒有提醒顧客其實如果要獲得最佳的減肥效果，調整飲食、忍下口其實都緊要。甚至好多網紅推銷產品時候，其中一個賣點，就係「唔需要戒口都可以減肥」。

唔需要戒口，對於好多初學者的確好吸引。尤其係肥仔肥妹，如果可以保證唔需要戒口都可以減肥，就真係天大喜訊！

不過，其實稍為有少少common sense，腦袋正常思考嘅人都可以話到俾你知，有乜可能減肥唔需要戒口。

如果深入少少，從科學理論去研究有關減肥酵素VS進食肉類問題，其中一點可以大家考慮返，就係酵素活動程度與及肉類引發的負擔問題。

動物性蛋白，尤其係豬肉、牛肉等等嘅動物性蛋白質，其實好容易殘留於消化系統，消化不良就有機會造成相關物質於你的從身體系統裏面腐敗，亦都有增加中毒、敏感等等的可能性，造成身體發炎。當身體出現這種因為食肉類太多而導致的狀況，你體內大量的酵素就會被用作消化，令到身體其他部份的酵素不足，整體身體情況會變得低落。

如果你真係希望可以通過改善自己飲食系統正常運作，去減少不必要的脂肪，你一定要嚴格控制自己進食動物性蛋白質、肉類的數量，這樣做才可以確保你的酵素發揮應有效果。

推銷有關減肥酵素產品KOL常見錯誤

用酵素去減肥，必須通過正確了解相關知識，才可以發揮應有的功效。以及避免出現不良副作用的情況。從以上種種的講解，相信大家都開始對減肥酵素有基本認識。

但香港仍然有大量胡亂推銷減肥酵素產品的情況，尤其係某部份水準低劣的KOL、四五線帶貨明星、什麼流量網紅、甚至某部份不學無術的MK妹等等，將亂帶貨的陋習帶來香港，甚至仲沾沾自喜覺得自己好有口才。

亂咁噏有機會違反商品說明條例，顧客如果因為錯誤講解，購買之後發覺原來效果不符，係可以通過法律去索償。隨便亂推銷，真係害人害己。以下就會為大家詳細講述，有關酵素減肥的常見問題。

酵素減肥常見錯誤 1：酵素係減肥藥

之前一直都見到有部份學歷欠佳的網紅，推銷減肥酵素的時候一直稱酵素為最神奇的減肥藥。不過，這是絕對錯誤的想法。酵素其實並非藥物的一種。

對於酵素有認識的醫生與及健康學業從業員，都可以好清楚咁話俾你知，酵素要給藥物，係兩種完全不同的分類。藥物其實有機會減少你體內的酵素。現時香港可以買到的藥物，大部份在分子結構去研究，都並非人體原本已經存在的物質。藥物進入體內之後會被運送到肝臟，有專門處理的酵素去進行化解、解毒的工作。酵素和減肥藥本身，其實係完全兩個不同的分類。

酵素減肥常見錯誤 2：一定要完全戒口生食先有用

剛剛係有提到，如果想利用酵素去減肥，減少動物蛋白質比例，係會有一定幫助。但好多人會聽啲唔聽啲，走去另一個極端，就係聽從某部份網紅，尤其係外國某部份raw activists提倡，認為如果要進行酵素減肥，就要全部進行素食或者生食 eat raw。

對於大部份香港人來講，由於平時飲食習慣的確係欠缺蔬菜水果，的確心理上會覺得如果進行酵素減肥的時候，在完全進行素食或者生食蔬果，可能個效果會仲好。其實增加生果蔬菜比例係有用，但係我唔需要亦都唔建議百分百生食。

原因其實幾簡單，因為有部份營養素其實必須要通過少量的動物性蛋白質去攝取。如果完全生食，係會導致某部份營養未能有效攝取。維他命A、維他命B、維他命E等等係屬於油溶類型的維他命，煮食油熟食，營養價值才會發充分。

所以，與其用極端的方法去減肥，用調理、減少的方法，可能減肥效果更好。

酵素推薦香港

對於剛剛開始進行酵素減肥的新手，建議採用比較安全的策略，當你已經具備相當酵素減肥的經驗，才自行調整。初學者建議都係由基本步開始，你咁樣成功率比較高，亦都可以避免因為一開始就進食極為激進的產品導致身體不適的情況。

香港推薦的酵素選擇，特點包括：